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1日で2.5kg減量に成功!?気がついたら・・・ジムに8時間!?

      2016/11/09

 

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皆さん、こんにちは!

お正月は、美味しいもの食べました?

美味しいお酒も呑みました?

では、運動しました?

えぇー?

初詣に出かけたって?

はーい。それは、運動ではありませんからね・・・。(笑)

僕も、年末年始と「いっぱい美味しいもの」を頂きましたよー!

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本当に感謝です。

そして・・・、2.5kg太ってましたーー!!

ショックーー!!

皆さんは、いかがでしたか?

やっぱり、少し太ったんじゃないですか?(笑)

失礼しました~!

春までに男を磨く!ダンディハウスで5,250円男のエステ体験キャンペーン!

僕はお餅が好きなので、自分でお雑煮を作ってたくさん食べましたー!

はい。そうなんですー!

快楽と苦痛は隣りあわせなんです。

美味しいものを食べる→快楽

運動をする→苦痛

でも、苦痛を乗り越えなければ健康でいられませんよね?

皆さん、健康って大切ですよ。

僕は、苦痛を楽しく乗り切るようにしています。

ただ今回は、2.5kgですからね~!

ガッツリ運動してきましたー!

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スポーツジムに8時間トレーニングして来ましたよ!

朝11:00-夜20:00まで(休憩約1時間)

ちょっと、アホな人みたいですが・・・。(笑)

もしくは、スポーツジムのスタッフか?

みたいな・・・。(笑)

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スタジオレッスン6本

有酸素レッスン(ZUMBA・エアロ)4本

ヨガ、ストレッチ系レッスン2本

筋トレ、トータル約3時間。

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ベンチプレス、スミスプレス、アームカール、デッドリフト、腹筋

各40kg×10回×10セット

サウナ15分。

ガッツリいきましたー!!

汗をかくって気持ちいいですよねー!

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※こんなに汗かきましたー!

Tシャツが汗でビショビショになり、ウエアの下まで汗が滴りました!

酒がでたどーー!!みたいな・・・。(笑)

5,250円でメンズエステ体験!

脂肪燃焼には、有酸素運動が良いです。

お勧めは、ZUMBAです。

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基礎代謝をあげると、日常生活でも脂肪燃焼にも効果的です。

基礎代謝をあげるには、筋トレが必要ですよ!

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トレーニング終了後、全身が筋肉痛になりました・・・。

うぉぉぉー!!足がつりそうー!(笑)

トレーニング終了後も、苦痛はついてきます。(笑)

それの筋肉痛、乗り越えるんだー!!

おかげさまで、1日で、体重2.5kg減量に成功しました。

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僕の仕事は、健康産業ですからね~!!

健康っていいね!

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ではまた。

 

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カイロの治療院を開院しています。

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。

もう治らないと諦める前に「Happy Jewel.N」

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