シミと日焼けの恐怖!予防をするにはここに注意しよう!
2016/10/18
こんにちは。
桂島昇です。
今回は、シミと日焼けのブログです。
シミと日焼けの恐怖!今から予防する方法を紹介します!
まだまだ、日差しが強いですね・・・。
スポーツやキャンプなど、外で過ごす事が多い季節になってきました。
ですが・・・、この季節の日差しは、思っているより予想以上!
日差しの強さに、日焼けしてしまった人は危険です!
女性も男性も、アンチエイジングを考えて、日焼け止めは必須です。
今の時期は一年の中でも紫外線がぐっと強くなり、日焼け止めの利用は必要不可欠なのです!
うっかりしていると頬に黒く大きなシミが・・・。
なんて事もありえます。
本当のSPFとPA+意味は!?
必要に応じて、日焼け止めを購入しようと思った時に、意外と悩んでしまうのがSPFとPAの数値です!
自分は、SPF,PA+どの日焼け止めを選べばいいのか?迷うなんて事ありませんか?
SPFっていったい何??
SPFなどの値は何なの・・・?
SPFは、サン・プロテクション・ファクター(Sun Protection Factor)の略です!
SPF は、シミやソバカス・皮膚ガンの原因となる紫外線 B 波( UVB )をカットする力量を示しています。
20分程度の間に何も付けていない素肌と比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばすことが出来るかという目安です。
つまり・・・、SPF20の場合、20分×20=400分=6時間40分。
6時間40分までは日焼けが抑制されるという訳です。
勘違いしやすいのは、日射しの強さに対抗できる値ではないということです。
PA+の意味は?
PA+は、プロテクション グレイド オブ UVA (Protection Grade of UVA)の略です!
皮膚を黒くするだけではなく、シワやたるみの原因となる紫外線 A 波( UVA )の防止効果を表すもの。強い方ら++++、+++、++、+の4段階に別れています。日常的な買い物程度ならPA++を!
知ってましたか?
大丈夫と過信してませんか!?
過信が一番危険です!
例えば・・・、
「スポーツやキャンプなど、海や山の日射しの強く照りつける場所に行くから、SPF値の高い日焼け止めを使ってれば大丈夫~!」というのはとんでもない勘違い!
全然、大丈夫でないです!
あくまでも、目安は太陽の光を浴びる『時間』ですよ。
スポーツやキャンプなど、海や山へ行く=長時間になるので、もちろん、SPF値が高い物を選んだ方が賢明ですよね・・・。
※日焼け止めは、小まめに塗りなおしましょう!!
ちょっと出かけるだけなら何を選ぶ?
屋外にちょっぴりお出かけする時などは、SPF20でも充分です。
日焼けを気にしすぎて、厚塗りして肌への負担を重くしてしまっては本末転倒です。
目的に合わせて使い分ける努力をしましょう!
ベストな日焼け止めの塗り方は!?
日焼けしたくないなら、日焼け止めの塗り方を考えましょう!
ベストは・・・、
こまめな塗り直しが最高なんですが・・・。
メイクまでやり直す事を考えたら、それこそストレスで肌荒れそうですよね・・・。
僕が、ツーリングや屋外の活動で日焼け対策で使っているのが『SUNガード』です!
アウトドア派の僕には、必需品です。
主成分がクレイという粘土なので、肌のデリケートな方にも安心です。
色々な種類の包丁を使いこなす料理人のごとく、用途によって色々なタイプの日焼け止めを試したり、使い分けるのが美白肌達人への近道なのです!
僕も、日焼け止めには気を使っています。
皆さんの健康を心よりお祈りしています!
ではまた。
日々の健康に関する情報を無料で配信しています!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
文化交流!韓国の世界文化遺産の宗廟へ!
こんにちは。 桂島昇です。 今回は、韓国出張のブログ …
-
ラクダに乗るとき注意する!?ドバイ出張で体験した事!
こんにちは。 桂島昇です。 先日、国際会議参加の為、ドバイへ出張へ …
-
熱中症の危険を完全に回避できる方法とは!?
こんにちは。 桂島昇です。 暑い日が続きますね・・・。 今回のブロ …
-
ストレスから重症に!?メニエール病を予防するには!?
こんにちは。 桂島昇です。 最近、ストレスを感じていませんか? 現 …
-
冷房病に困っている人へ予防と対策とお教えします!
こんにちは。 桂島昇です。 今回は、冷房病のブログです。 夏に気を …
-
梅雨の部屋はダニの繁殖の3条件を考える!?
こんにちは。 桂島昇です。 関東地区も梅雨入りして、じめじめしていますね。 僕は …
-
「楽してダイエット」私がいかに苦労しないで痩せたか?
こんにちは。 桂島昇です。 春なのに、寒い日が続きますね。 (4月 …
-
『入浴ダイエット』で映画スターのような体型が欲しい人はいますか?
こんにちは。 桂島昇です。 今回は、簡単ダイエットの …
-
雪の日でもボランティアをしてます!?皆様のおかげです!
皆さん、こんにちは! いかがおすごしですか? 最近、都心は雪が多く …
-
東京都心で45年ぶりの記録的大雪の日に施術の予約が!?
皆さん、こんにちは! 8日(土)の大雪の日はいかがお過ごしでしたか …