楽していかに痩せるか?それを実現!?コーヒーダイエット法を教えちゃいます!
2016/11/02
こんにちは。
桂島昇です。
だんだんと暖かくなってきましたが、冬の時期に溜め込んだ脂肪は燃焼しましたか?
(冬の時期に、忘年会、新年会、お花見など、「冬太り」してそのままにしていませんか?)
健康的に運動して、ダイエットしてますかー?
(脂肪は運動して燃やすのが良いのです)
運動は、忙しいからなかなかね・・・。
(そんな人は多いですよね)
『摂取カロリー』
揚げ物はやめておこう。
そうやって、食べ物には気を使う人は多いですね。
確かに、摂取カロリーを抑えるのは大切ですが、無理な食事制限は、リバウンドや危険を伴います!
『基礎代謝を考える』
基礎代謝は生きているだけで消費する代謝の事です。
無理に絶食などのダイエットをすると生命の危険も考えられます。
(とても危険です!)
『運動もカロリー制限も苦手な人にもできるダイエット法をお教えします!』
【コーヒーダイエット】
皆さんは、飲み物では何が一番好きですか?
(コーラだけはやめましょう)
糖分が半端なく多くて、太る要因が多い飲み物です!
飲み物で、痩せるダイエット法って知ってますか?
飲み物の中でダイエットになる飲み物があります!
それは「コーヒーです!」
コーヒーは、ダイエットにオススメです!
皆さんは、コーヒーは良く飲みますか?
僕は、好きなので良く飲みすね。
「本当に、コーヒーで痩せるの?」
コーヒーの中に含まれる、「カフェイン」がダイエット効果があるのです!
「カフェイン」には、交感神経を活性化させる働きがありますので、細胞にたくさん蓄えられた脂肪がエネルギーとして使われやすいのです!
ということは・・・。
コーヒー「カフェイン」を摂取して運動すると、更に脂肪が燃焼されやすくなる!
運動する30分位前に、コーヒーカップ3杯ほど摂取すると良いです。
『僕が実践しました!』
(僕が試してみたら、確かにいつもより汗をかきました!)
そんなに飲んで運動したら、お腹タップタップして・・・
「動けそうにないです~!!」
なんて言わないでね!
コーヒーには、利尿作用もありますから脚のむくみも解消しそうです!
好きでコーヒーを飲んでいる人はOKですが・・・
ダイエット効果を過大に期待して、たくさん飲むのはちょっと無理がありますね・・・。
【注意です!】
コーヒーはダイエットに良いといっても・・・
コーヒーに、たくさんの砂糖やミルクを入れるのは、それは逆効果ですよ!
(これは分かりますよね?)
コーヒーの砂糖とクリープ、そして、ついでの生クリームいっぱいのケーキも我慢しましょう!
(ダイエットにならないです!)
甘い物が好きな人の気持ちは理解できますが・・・。
僕は、コーヒーは「ブラック」で飲んでますよ。
カフェインの効果を利用するなら、断然「ブラック」です!
「簡単に楽して痩せたいなら、コーヒーダイエットがオススメできます!」
桂島のオススメの『コーヒーダイエット』にチャレンジしてみませんか?
東京練馬の治療院では、患者様にダイエット法を教えています!
だはまた。
日々の健康に関する情報を無料で配信しています!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スポンサーリンク
スポンサーリンク
関連記事
-
-
減量しながら3回の美味しい食事を摂っている女性なんて見たことがありますか?
こんにちは。 桂島昇です。 思い違いって多いですよね・・・。 お肉 …
-
-
東京都心で45年ぶりの記録的大雪の日に施術の予約が!?
皆さん、こんにちは! 8日(土)の大雪の日はいかがお過ごしでしたか …
-
-
筋トレを定期的に続ける事による効果とは!?
こんにちは。 桂島昇です。 皆さん、定期的に筋トレし …
-
-
老化の原因は紫外線!お肌を日焼けから守る秘訣とは!?
こんにちは。 桂島昇です。 スポーツやキャンプなど、外で過ごすのが …
-
-
熱中症の危険を完全に回避できる方法とは!?
こんにちは。 桂島昇です。 暑い日が続きますね・・・。 今回のブロ …
-
-
僕がカブトムシの幼虫を貰った理由とは!?
こんにちは。 桂島昇です。 カブトムシの幼虫を貰ったいました~♪ …
-
-
フランス料理より!?すき家の牛丼!?
おはようございます~♪(ボンジュール♪) 時差ボケ全開の桂島です。 …
-
-
ダニのアレルギー?パンケーキシンドロームの予防方法を知る!?
こんにちは。 桂島昇です。 今回は、ダニのアレルギーのブログです。 …
-
-
ダイエットが簡単に誰でも続けられる秘密の方法とは!?
こんにちは。 桂島昇です。 食欲の秋ですね・・・。 皆さんは、食べ …
-
-
パスタを茹でている時に電話が!?そんな時どうする!?
こんにちは。 桂島昇です。 桂島は、トマトが好きです。 そして、パ …