梅雨に出る症状の体調管理方法を知る！

こんにちは。

桂島昇です。

今回は、梅雨に出る症状の体調管理方法のブログです。

梅雨の時期は、体調を崩す人がとても多いですね・・・。

東京練馬の治療院にも、この時期、体調不良のお問い合わせの連絡を頂きます。

でも、梅雨の時期だから気を付けないと、症状が酷くなる場合があります。

体を冷やしていませんか？

梅雨の時期は湿気を溜め込みすぎないようにする必要があります。
まずは、体を冷やさないようにすることをオススメします。

梅雨の時期は湿度が高くなりジメジメしてくる為、クーラーを使い始める時期だと思いますが、

冷やしすぎに注意してください。

梅雨の時期だからこそ体調管理する理由とは？

梅雨の時期は、体が疲れやすくなっているんですね。

理由は、寒暖の差があるからです！

昼間は、暑くても、朝方、とても冷え込むときがありますよね。

梅雨の時期の対策は？

睡眠を良くとり、疲れをためないようにしましょう。
クーラーの効いた部屋にいると、関節の動きを悪くしますので、適度にストレッチなど身体を動かすと良いでしょう。

他にも？

梅雨の時期になると、なんだか身体がムズ痒いとか、湿疹のようなものが出てくる方がいます。
体がダル重い、寝ても倦怠感がある、痰がからむなど・・・。
思い当たる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
梅雨の時期にでるこれらの症状は、湿気の影響かもしれません。
外が雨でジトジトしていると、体の中にもその湿気が溜まってきます。

皮膚にも症状が？

湿気がうまく身体の中から排除できないと皮膚表面にでてきて、「湿疹」となり、
痒みが出てきます。

倦怠感？

また、湿気が身体の中に溜まったままでいると、身体の新陳代謝も悪くなり、
身体がだるい、倦怠感などの症状が出てきます。

湿気が身体の中に溜まりすぎて、身体の不調を起こす場合、
東洋医学では「湿邪」によるもと考えられています!

湿邪による症状の主なものとしては？

参考にしてください。
・頭が重い　・偏頭痛　・腰痛　・肩こり　・手足がだるい　・関節が痛い　・関節を動かしにくい
・食欲不振　・消化不良　・ムカムカする・便秘
・身体が浮腫む　・湿疹など

体調が悪いと思った？

体調が悪い時は、専門家に相談しよう。

体調が悪いのに仕事が忙しい等の理由で我慢する人がいます。

どんな症状でも同じですが、放って置くのが良くありません！

症状が落ち着いた（麻痺した）状態で、治ったと勘違いして、その後、症状が悪化してしまう人がいます。

どんな治療法？

僕の治療形態は、カイロプラクティック、オステオパシー、筋・筋膜リリースと言う施術方法を用います。

僕は、関節の専門、神経の専門、予防医学を専門としています。

ですから、その場しのぎの対症療法ではありません。

症状の再発防止の方法もお教えしています。

日々の健康に関する情報を無料で配信しています！

メルマガ登録はコチラ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

カイロの治療院を開院しています。