なぜ!?ダチョウ倶楽部!?笑うと健康になれる理由とは!?
2016/11/13
こんにちは。
桂島昇です。
最近、笑っていますか?
「やー!!」
なぜ、ダチョウ倶楽部?
最近、笑って無いな?って感じた人は無理にでも笑顔を作ってください。
作り笑顔でも、大切な事なんですよ~♪
少しでも笑顔になってくださいね~♪
なぜなら、心と体ってつながっています。
精神的に下降すると健康も害します。
僕の施術院には、体の不調だけでなく心も病んでいる方も治療にいらっしゃいます。
まさに、「病は気から・・・。」なんですね。
ですから、作り笑顔でも大切なんですよ~!
ホントにそうなんです~!!
だって、笑顔で顔を上に向けてスキップしながら・・・、
ウツになったり、落ち込んだりできますか?
健康の為にも、笑顔で健康でいて頂きたいのです。
体を動かすことも大切です。
体だけでなく心のケアにもなります。
「みなさん、体を動かしましょう~♪」って、言うと・・・。
「続けられないだよね。」って・・・。
桂島が、毎週運動ができたコツをご紹介しますね~♪
僕が毎週かかさずやっている事
カイロの勉強会と、スポーツクラブで体を動かして汗をかくことです~♪
運動って、なかなか続けられないって聴きますが・・・。
理由は様々でしょう。
仕事が忙しくなっちゃって→あまりスポーツクラブに行けなくなっちゃって→全然行かなくなっちゃって→月会費がもったいなくなっちゃって→やめちゃおうって。
桂島も以前は、自分だけの筋トレ中心にスポーツクラブに通っていました。
一人、黙々と・・・。(笑)
週3回くらい粛々と・・・。(笑)
それでも楽しかったのですが、スタジオレッスンに出るようになって、お友達が出来るようになると、もっともっと楽しくなりました。
そして、桂島の仕事も結構忙しくて、スポーツクラブに通えなくなる時もあるんですね・・・。
そんな時、スポーツクラブの友達から、メールが来たりします。
「最近、どうしたの?レッスンに来ないね?」なんて言われちゃったり・・・。
僕はメールを見て。
「そうだな~、最近、体動かしてないな~?行ってみようかな?」ってなります。
スポーツクラブで、お友達を作ると良いと思いますよ。
だって、通販で買った健康器具って、一人で黙々とやるからなかなか続かないじゃない?
※(深夜の某通販番組 スレンダートーン エボリューションの体験報告はface book で確認してね。)
実は、桂島も通販で買っちゃった~!!
その他のコツは、
最初から無理してガッツリ運動をやらない。
自分のペースでね!
仕事や年齢をこえて、付き合える友達っていいね!
スポーツクラブで、お友達と仲良くしています~♪
飲み会の次の日は…..。
体を動かしましょう~!!
汗をかくのって、気持ちいいよ~!
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