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なぜ!?ダチョウ倶楽部!?笑うと健康になれる理由とは!?

      2016/11/13

 

ダチョウ倶楽部風~♪

こんにちは。

桂島昇です。

最近、笑っていますか?

「やー!!」

なぜ、ダチョウ倶楽部? 

最近、笑って無いな?って感じた人は無理にでも笑顔を作ってください。

作り笑顔でも、大切な事なんですよ~♪

少しでも笑顔になってくださいね~♪

なぜなら、心と体ってつながっています。

精神的に下降すると健康も害します。

僕の施術院には、体の不調だけでなく心も病んでいる方も治療にいらっしゃいます。

まさに、「病は気から・・・。」なんですね。

ですから、作り笑顔でも大切なんですよ~

ホントにそうなんです~!!

だって、笑顔で顔を上に向けてスキップしながら・・・、

ウツになったり、落ち込んだりできますか?

健康の為にも、笑顔で健康でいて頂きたいのです。

体を動かすことも大切です。

体だけでなく心のケアにもなります。

「みなさん、体を動かしましょう~♪」って、言うと・・・。

「続けられないだよね。」って・・・。

桂島が、毎週運動ができたコツをご紹介しますね~♪

僕が毎週かかさずやっている事

カイロの勉強会と、スポーツクラブで体を動かして汗をかくことです~♪

運動って、なかなか続けられないって聴きますが・・・。

理由は様々でしょう。

仕事が忙しくなっちゃって→あまりスポーツクラブに行けなくなっちゃって→全然行かなくなっちゃって→月会費がもったいなくなっちゃって→やめちゃおうって。

桂島も以前は、自分だけの筋トレ中心にスポーツクラブに通っていました。

一人、黙々と・・・。(笑)

週3回くらい粛々と・・・。(笑)

それでも楽しかったのですが、スタジオレッスンに出るようになって、お友達が出来るようになると、もっともっと楽しくなりました。

なぜ?上を見ている?

そして、桂島の仕事も結構忙しくて、スポーツクラブに通えなくなる時もあるんですね・・・。

そんな時、スポーツクラブの友達から、メールが来たりします。

「最近、どうしたの?レッスンに来ないね?」なんて言われちゃったり・・・。

僕はメールを見て。

「そうだな~、最近、体動かしてないな~?行ってみようかな?」ってなります。

スポーツクラブで、お友達を作ると良いと思いますよ。

だって、通販で買った健康器具って、一人で黙々とやるからなかなか続かないじゃない?

※(深夜の某通販番組 スレンダートーン エボリューションの体験報告はface book で確認してね。)

実は、桂島も通販で買っちゃった~!!

その他のコツは、

最初から無理してガッツリ運動をやらない。

自分のペースでね!

仕事や年齢をこえて、付き合える友達っていいね!

スポーツクラブで、お友達と仲良くしています~♪

飲み会の次の日は…..。

体を動かしましょう~!!

汗をかくのって、気持ちいいよ~!

 

 - スポーツクラブで汗を流そう~♪, 休みの日って、何してる?, 健康, 日々の暮らし, 筋トレって、好きですか?, 運動って、気持ちいいね♪, 運動療法 , , , ,

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