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「楽してダイエット」私がいかに苦労しないで痩せたか?

      2016/11/04

 

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こんにちは。

桂島昇です。

春なのに、寒い日が続きますね。

(4月なのにね)

東京練馬でカイロプラクティックの治療院を開業していますが、患者様から良くお聴きするのが「最近太っちゃって・・・。」

それは俗にいう「冬太り!」

実は・・・。

寒い時期は、太りやすいって知ってましたか?

飲み会が多い時期なのと、寒い時期は運動量が減りますよね・・・。

(本当は、寒さを言い訳に運動をさぼってない?)

この時期は、カロリー消費が減るのです。

(寒い時期は、動かないでしょ!)

皆さんは、カロリー消費してますか?

(少しだけ?気持ちだけ?)

言い訳として多いのが・・・。

「仕事が忙しいんだよね!」

(言い訳?)

理由!

【忙しい】

確かに、仕事やプライベートが忙しい現代人!

運動したい気持ちがあっても、仕事が忙しくってスポーツクラブに通ったりスポーツをしている暇が無い!

休みの日は別のことをやりたいし・・・。

そんな人って、多いはず・・・。

自分に言い訳もしたくないし・・・。

『努力しないでダイエットしたい人必見!!』

【楽してダイエット】

そんな時は、オフィス・通勤でダイエット!

(効果的な方法を教えちゃいます!)

生活時間で大半を占める仕事・通勤で少しでも積極的にカロリー消費してみましょう~!

桂島昇が説明します!

【通勤時】

もし、皆さんが、電車での移動や通勤だったら・・・。

電車通勤で立っての移動をすれば、座ったときの2倍の消費です。

(だったら、楽しないで立っちゃいましょう!)

【ビルでの階下への移動】

便利なエスカレーターや、エレベーターは使わず、階段を使いましょう!

(楽をしないで、階段を使いましょ!)

だって、足があるのだから・・・。

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階段使用の運動も、1日分合計すれば立派な運動になります。

(消費カロリーが結構あります)

【負荷をかける】

案外大きいのが、荷物を持っての移動です!

(カバンや荷物を持ったり、担いだりしての移動はカロリー消費量が増します!)

「しかし・・・。」

荷物を持っても、だらだら、移動してはダメです!

(キビキビ行きましょう!)

積極的にキビキビ行動すれば、思考もポジティブシンキングに・・・。

考え方が変われば、仕事の効率もアップしますよ。

(やってみてくださいね。桂島が実証済み)

思考がポジティブになります!

簡単でしょ?

 

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ダイエットも症状も予防を推奨する東京練馬の治療院はコチラ

 

「じゃ、いつやるの?」

「今でしょ!」

【先延ばしはダメ!】

明日と言わず、今日からチャレンジしてみましょう!

僕は、毎日実践していますよ!

ではまた。

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カイロの治療院を開院しています。

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。

もう治らないと諦める前に「Happy Jewel.N」

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