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夏バテ!食欲不振の原因を知る事で自分の健康に自信が持てるようなる!?

      2016/10/24

 

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毎日、暑い日が続きますね・・・。

暑いと食欲がなくなりますよね・・・。

今回は、夏場の食欲不振についてのブログです。

食欲不振の原因とは?

夏の暑い日の冷たいビールやアイスは最高~!!

ですよね・・・。

暑い日が続くと、冷たい食べ物や飲み物が欲しくなりますよね?

冷たい飲み物・冷たい食べ物は健康に良いの?

冷たい飲み物・冷たい食べ物の摂りすぎは、身体にとってNGです!

冷たいものを摂りすぎると、胃腸が急に冷やされて、消化器官の機能が低下し、食欲が落ちたり、下痢になります!

いわゆる夏バテなどを引き起こす原因となってしまいます・・・。

冷やされた体ではリンパの流れが悪くなります。

老廃物や余分な水分が身体から排出されにくくなり、手足のむくみが起こります。

「ビール画像」の画像検索結果

アイスクリームの糖分も危険!

アイスクリームなど、冷たくて甘い食べ物には、多量の砂糖が含まれています。

「アイス画像」の画像検索結果

冷たいアイスクリームなどの甘みは、冷たくすればする程、感じにくくなります。

溶けたアイスクリームを舐めてみたら、冷たいアイスクリームよりも甘いと感じた経験ありませんか?

子どもの頃の経験ありませんか?

砂糖の過剰摂取の危険は?

砂糖を摂り過ぎると、糖質の代謝にビタミンB群が消費されるため、ビタミンB群が不足しがちになります!

砂糖を取りすぎると、疲労感、イライラ、精神の不安定、集中力低下などの原因になります!

「生の食事 画像」の画像検索結果

 

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夏に温かい飲み物を取るのは・・・。

夏に温かい物を取るのは、なかなか難しいですね。

夏に温かい飲み物を飲むことが難しいなら、ガンガンに冷えているものは避けて、それ以外を摂るようにしましょう。

「少し冷たいな」と感じられる程度のほうが体にとっては優しいです。

ガンガンに冷えた飲み物が飲みたい!

絶対にガンガン冷えたものがと言う人に・・・。

一気に大量に飲むのではなく、ゆっくりと味わいながら飲むことを心がけましょう。

「ビール画像」の画像検索結果

夏に温かい食べ物?

飲み物と同様、食べ物も温かいものを食べるのが理想的です!

冷たいものを食べたら、その後は温かいお茶を飲むなど、胃腸を温めることを心がけましょう!

「鍋画像」の画像検索結果

内臓を冷やすのは良くありません!

体を温めることは、基礎代謝UP・免疫力UP、血流UP、胃腸の働きを良くする等々・・・。

内臓を温めて健康でいるためには大切なことです。

皆さんの健康を心よりお祈りしています!

ではまた!

 

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2016-09-18-18-51-17


カイロの治療院を開院しています。

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。

もう治らないと諦める前に「Happy Jewel.N」

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 - 健康, 痛み , , , ,

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