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あなたのような【肩こり】を改善する秘訣!?(動画あり)

      2016/11/05

 

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こんにちは。

桂島昇です。

今回は、肩こり改善の秘訣ブログです。

「肩こり」って、良くならないの?

(改善します!)

自分で出来る「肩こり」効果的な対応方法はないの?

(効果的な対応方法があります!)

僕の本業は、カイロの施術院を開業していますが、最近、「肩こり」でお悩みの方がとても多いですね・・・。

「肩こり」は、自分ではどうしようもないので、「もう治らない!」と諦めている人も多いかも知れません・・・。

しかし、【痛みには必ず原因】があります!

(「肩こり」にも、必ず原因があります!)

自分の肩こりは「もう改善しない??」

マッサージにすっと通っているが、いくら強く揉んでもらってもね・・・。

いくら、揉んでも、揉んでもダメなのよ・・・。

すぐ、いつもの「肩こり」に戻っちゃって・・・。

『凝って、凝って、辛くて、辛くて・・・。』

肩こりに悩まされている、人口の世界ランキングの「肩こり」ナンバー1が日本になります。

肩こりに悩む「低年齢化」も日本人が一番多い?

20歳台の半分が肩こりに悩んいるというから驚きですね・・・。

その原因の一つとして、悪い姿勢があげられます。

特に、なで肩や猫背、姿勢の悪い人は「肩がこり」やすいのです。

頭を支える筋肉が少ない、姿勢が悪く、横から見て頭が肩より前に出ている人は、「肩こり」になりやすいのです。

頭を支える筋肉が少ない日本人は「肩こり」が多い?

「肩こり」に、長期間、悩まされている人はたくさんいますね・・・。

※『痛みには、必ず原因があります!』

「肩こり」を改善する方法は?

「肩こり」の85%は自分で改善する事ができます。

日常生活の中で起こっている「肩こり」は、自分で改善していく事ができるのです。

日常の姿勢などを、気をつけるだけで、「肩こり」が緩和したり、改善する可能性があります。

首の位置を整える運動って?

横から見て、頭が肩の上にくるようになれば、肩こりは改善されます。

何故なら、頭の重さは「4-5kg」あります。

その重みを背骨の上にかかるようになれば、バランスがとれ改善されます。

「肩こり」改善の体操を覚えて、実践してみてください!

※ポイントは、ゴムバンドを利用し、肩甲骨の関節を正しい位置に戻し、肩甲骨の動きを良くする。

簡単そうに見えますが、運動時、肘は肩の位置より上で、大きく回すことです!

この体操の良い所は、続けることによって、姿勢も良くなるので、どんどん「肩こり」が改善されていきます。

推奨している自分で改善できる『運動療法』です。

僕も、毎日実践していますよ。

『運動療法』を実践する事で、肩甲骨周辺の関節が正しい位置に戻り、筋肉が弛緩します。

胸郭が開き、肩の関節が後ろにゆき、呼吸も楽になります。

ゴムバンドの収縮性を利用して、姿勢も正しい位置に矯正しているのです!

背骨の生理的湾曲を健康的な状態に戻すので、「肩こり」が改善するのです。

ご興味のある方は、「自分の健康は自分で改善する」

ではまた。

 

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2016-09-18-18-51-17


カイロの治療院を開院しています。

以前は、高齢者福祉施設のケアマネジャーをしていました。
仕事柄、「腰痛・肩こり」に悩んでいました。
整形外科、接骨院、鍼灸、マッサージ、整体、色々通いました。
しかし、症状は悪化するばかりでした・・・。誰に聞いても原因不明。
「治療は受けているのに何故、症状が改善しないのだろう?」と不思議に思っていました。
米国の予防医学を推奨するカイロの治療院へ行きました。
そうすると、酷い「肩こり・腰痛」がウソのように【完治】したのです。
自分の体験から、「もう治らないと諦めている患者様の力になりたい!」と思い、カイロの治療院を始めました。

もう治らないと諦める前に「Happy Jewel.N」

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 - 運動療法

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